Les bienfaits de l’alimentation pour renforcer vos défenses immunitaires
Une alimentation saine et de bonne qualité constitue votre premier bouclier anti-infectieux.
Huîtres gratinées
Une recette d’huîtres gratinées riche en Zinc, pour aider à renforcer votre organisme.
Tartine de pain au beurre de sardines & Lait chaud au miel
Recette facilitant le sommeil : Tartine de pain au beurre de sardines & Lait chaud au miel
Microbiote intestinal, immunité et ferments lactiques
Le microbiote intestinal est essentiel au maintien de notre organisme en bonne santé. Outre son rôle dans les fonctions digestives et métaboliques, le microbiote intestinal représente un maillon essentiel de l’immunité.
La vitamine D, pourquoi est-elle indispensable ?
En France, selon l’étude nationale Nutrition Santé, 80% des français présentent une carence en vitamine D.
Or, cette dernière est essentielle au bon fonctionnement de notre organisme.
Maquereaux marinés à l’huile d’olive, citron et ail
Recette « Stimuler votre immunité » : Maquereaux marinés à l’huile d’olive, citron et ail
Pourquoi le collagène est-il si important ?
Le collagène est une protéine indispensable à la vie humaine. Environ un tiers de toutes les protéines du corps sont du collagène.
Cheveux et ongles : le reflet de votre santé
Les phanères, terme scientifique qui regroupe les cheveux, les poils et les ongles sont de très bons reflets de votre état de santé.
Autrefois fournis et brillants, vos cheveux sont aujourd’hui ternes et abîmés ? Vos ongles mous et cassants ?
Découvrez en 3 points ce que vos cheveux et ongles révèlent de votre état de santé.
Salade d’avocat, thon et citron
Une recette saine pour un « Effet bonne mine »
